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科学坐月子一定要合理用眼,避免过度疲劳

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科学坐月子一定要合理用眼,避免过度疲劳

发布日期:2021-01-18 10:29 来源:http://www.cqxjl.cn 点击:

    新妈妈生孩子,全身的血液和器官都受到不同程度的影响,肝脏也不例外。产后易失肝。眼睛和肝脏都是表里的,会随着肝脏的不足而变得虚弱。如果你在一个月内使用眼睛不当,特别容易损坏眼睛,使眼睛干燥、肿胀或疼痛。严重的话还会导致视力下降、风中流泪、过早老花眼等等。
    产后尽量不要哭:
    中医常说生气伤肝,刚做母亲的往往因为生气而哭,伤肝,反过来表现为眼睛不适。
    同时,新妈妈产后情绪波动较大。如果她患有产后抑郁症,情绪会更加难以控制,经常会在不经意间流泪。不过新妈妈要知道,虽然哭可以暂时缓解抑郁,但是哭也会伤眼睛。所以产后新妈妈要学会调整情绪,尽量保持好心情,不要哭。事后我妈可能会发现,那些让你哭的东西,可能不值得你哭,更不值得伤害你的眼睛。
    分娩后避免过度使用眼睛:
    因为新妈妈基本上都有专人照顾新生儿,产后给新生儿喂奶,所以经常没事干,有时候也很无聊,就想看书,看报,看电视什么的。其实产后也不是* * *不会用眼睛,就是别过度。新妈妈只要不觉得累,产后两周可以看一些书、报纸、读物、电视,但较好连续用眼不超过两个小时。如果她在这个过程中感到不舒服,她会立即停止。
    如今,注重科学的坐月子,在传统的坐月子观念中做了大量枯燥的禁闭工作。新妈妈的衣服和床上用品要随着气候变化做相应的调整。新妈妈的衣服应该选择棉、麻、丝、羽绒等产品。这些纯天然材料非常柔软、透气、吸湿、保暖。
    新妈妈在坐月子期间宜穿宽大舒适的衣服,避免紧身胸衣和牛仔裤瘦身。这样佩戴不利于血液流动,尤其是乳房受压时,极易患疔疮。正确的做法是穿宽松的衣服,贴身的衣服应该是棉衣。同时,产妇还可以用布紧紧包裹腹部,防止腹壁下垂,这也有利于子宫的恢复。
    新妈妈的衣服厚度要根据季节变化和实际温度增减。产妇在哺乳期间应该穿有合适窗口结构的棉质吸收胸罩,以支撑乳房并促进母乳喂养。新妈妈要经常换衣服,尤其是内衣。
    新妈妈应该选择软鞋和布鞋,而不是硬鞋和高跟鞋,以防止产后脚跟疼痛或下腹部疼痛。另外,产后不要赤脚,因为赤脚会感冒,容易感冒。

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