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宝宝睡觉黑白颠倒是什么原因导致的呢?

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宝宝睡觉黑白颠倒是什么原因导致的呢?

发布日期:2020-07-27 09:39 来源:http://www.cqxjl.cn 点击:

    有的母亲很烦恼,原本带娃就早已够累的了,并且自己没有好好休息,婴儿睡觉一直日夜颠倒,这可愁坏掉宝妈妈,那为什么婴儿睡觉一直日夜颠倒?

    婴儿出生之前在妈妈子宫内是没有任何光照刺激的。所以出生后,家长需要逐渐给孩子营造白天和夜晚不同的环境。

    白天,及时孩子睡觉时,家里也不要拉上窗帘,家人活动也不需要受到任何限制。夜间,家中要保持安静,同时关闭或调暗光源。如果孩子已经形成了黑白颠倒的睡眠习惯,家长可以在白天制造噪音或增加室内光线,让孩子白天睡不踏实,这样过一段时间后,孩子就可以逐渐转到夜间睡觉的习惯。

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    把孩子放在大床上睡觉,孩子会到处滚,很难保证安稳的睡眠,应该把孩子放在小床上。适当的空间限制,会使孩子保持高质量的睡眠。对于睡眠质量,家长更应该关注的是孩子是否能安稳睡觉,而不是睡眠姿势是否合适当然,孩子睡眠的姿势也很重要,每个孩子都有自己喜欢的睡眠姿势,无论仰卧、侧卧、俯卧,只要孩子喜欢,都没有问题。

    不能要求所有孩子的睡眠都是平卧。大人千万不要按照自己的想法,不断调整孩子的睡眠姿势,致使睡眠质量受到影响。


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