新闻分类

产品分类

联系我们

重庆市喜佳联母婴护理服务公司

Q  Q:291895709

联系人:徐老师 

  电话: 13330283386

  手机:18323364273 (微信同号)

  座机:023-67756859

邮箱:cqxjl.ys@163.com

地址:重庆市渝中区宏声巷24号8-2(日月光广场旁边)

月嫂公司为早孕反应大的孕妈妈准备了相关策略

您的当前位置: 首 页 >> 新闻动态 >> 行业新闻

月嫂公司为早孕反应大的孕妈妈准备了相关策略

发布日期:2019-07-29 00:00 来源:http://www.cqxjl.cn 点击:

    许多女性在妊娠期间都会发生或多或少、程度不同的妊娠反应,并出现许多诸多理性或生理性的常见症状。其中大部分属于正常现象,适当休息、调节饮食后症状会减轻乃至小时。面对痛苦的早孕反应,如何消除或者缓解呢?重庆月嫂公司为你总结了相关的策略。

    恶心呕吐吃不下

    日常饮食可采用少食多餐的办法,吃了吐,吐了还要吃。注意多吃一些对胎儿发育特别是胎儿大脑发育有益的食物,如蛋、鱼、肉、牛奶、动物肝脏、豆制品、海带以及蔬菜、水果等,以确保蛋白质、维生素、无机盐等各种营养素的充分摄入。食物要清淡,尽量不吃太闲、过于油腻或有特殊气味的食物。饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适程度。吃完点心后,1个小时左右再喝水。

    有些准妈妈对特定食物的气味相当敏感,一闻到便有想吐的感觉。所以,   对那些食物好的做法是敬而远之,不要有所接触,例如,油烟、油漆、汽油味、鱼腥味等。

    失眠

    害怕分娩带来的痛苦而过于紧张和恐惧是准妈妈失眠的常见原因。准妈妈可以白天进行适当地锻炼,睡前散散步、听听音乐、喝杯牛奶等,学会调整好睡眠,切记不可滥用镇静剂和其它药物,以免影响胎儿智力、身体发育。

    每天晚上10点种左右,用温热水侵泡双足,促进入眠,逐渐建立身体生物钟的正常节奏。

    四肢无力易疲倦

    疲倦感的产生,主要由于体内黄体酮增高,而黄体酮恰恰有镇静的作用。另外,妊娠早期新陈代谢速度加快,这样就可能感到疲惫,有时甚至控制不住自己,想要马上睡觉。要少吃或不吃冰冷和不易消化的食物。适当减少运动量和工作量,怀孕初期应该充分休息。多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。


相关标签:重庆月嫂公司

最近浏览:

在线客服
二维码

扫描二维码

分享
欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码
所在城市
所在城市