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重庆月嫂告诉你如何改善孩子挑食的情况

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重庆月嫂告诉你如何改善孩子挑食的情况

发布日期:2019-06-25 09:08 来源:http://www.cqxjl.cn 点击:

    宝宝挑食是很常见的,但小宝宝比较严重偏食,会危害到小孩的身体健康,做爸爸妈妈的必需想办法改正,那麽用哪些的好的小妙招开展改正呢,下边重庆月嫂公司就简易详细介绍一下下。

    01 宝宝挑食的原因

    孩子饭前零食吃得太多,会影响食欲。现在的孩子都是独生子女,家长对孩子过分关爱,家里零食过多,会导致孩子以零食为主食,对正餐不感兴趣。

    家长在喂养孩子时,某种食物喂得过多,会吃伤孩子的胃。

    消极的心理暗示。有时家长品评菜的观点会影响孩子,他会有意识地少吃那些家长认为不好吃的菜。

    02 宝宝挑食怎么办

    01/坚持母乳喂养

    相关研究报道称,从小坚持吸母乳的宝宝接受能力更强,能够接受多种多样口味的食物。因为婴儿从母亲的乳汁中已经获得了味觉的早期经验与感知。想反,以配方奶粉喂养的婴儿,每餐口味都一样,缺乏早期经验,难以接受更广泛的食物品种。

    02/爸妈在饮食上以身作则,鼓励提高

    从婴幼儿时期起,爸妈就是宝宝的榜样,宝宝的饮食习惯很受父母的影响,因此父母不要偏食挑食,尤其不能在宝宝面前表露自己对食物的喜恶,比如聊起喜欢吃的某种食物,表现得欣喜若狂,或者谈到不喜欢吃的某种食物表情古怪。为了宝宝的健康,父母应该调整自己的饮食习惯,不能因为自己不喜爱吃什么就不让宝宝吃,尽力使宝宝得到全面丰盛的营养。给宝宝喂养新食物的时候,要用预约的表情和语言来鼓励宝宝尝试。对宝宝战胜偏食的每一点提高,爸爸妈妈都应予以鼓励,这样宝宝自己会很乐意继续提高的。

    03/可爱障眼法

    在菜色上做点装饰,吸引小朋友的兴趣。譬如:将炒饭加入青菜、蕃茄酱作点颜色变化,用模型或蔬菜把饭装点成Kitty猫或比卡丘;把菜摆饰成花朵的形状;或将蔬菜切成可爱又可用手抓取的形状等,只要多花点心思,都可以带给孩子新奇有趣的感受。

    04/去除特殊的味道

    有一些味道较强烈的食物,如:青椒、红萝卜、羊肉、海鲜类虽然营养,却得不到孩子的青睐。所以,作为妈咪的你不妨多花点心思改变烹调的方式,如:加柠檬或姜片去鱼腥味、处理青椒时,不仅要把内部清洗干净,还要记得用水泡过哦!

    05/一日三餐要有规律,定时定量

    合理安排和指导孩子吃零食的时间、数量,尽量减少或逐渐取消孩子的零食。

    变换花样给孩子做可口的饭菜。每天的食物尽量多样化,谷类、肉类、豆类和蔬菜应合理搭配,营养全面、丰富。注意烹调方法,尽量把食物做得色、香、味、形俱全。比如孩子不喜欢吃胡萝卜,就用胡萝卜炒花生,做得味美香甜,孩子一下子就会爱上这道菜。孩子不爱吃肉,就做肉馅包饺子。

    只要我们想办法把常规的食物以不一样的方式展现在孩子面前,孩子就有兴趣尝试,这样就可以逐渐减少孩子挑食的情况。


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