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重庆月嫂教你如何才能让宝宝养成合理的睡眠习惯

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重庆月嫂教你如何才能让宝宝养成合理的睡眠习惯

发布日期:2019-03-30 00:00 来源:http://www.cqxjl.cn 点击:

     很多宝宝昼夜颠倒,白天呼啦啦大睡,雷也打不醒;晚上精神抖擞,倒腾个不停;害得妈妈全天24小时缺觉,时间久了,仿佛整个人都要被掏空,然而还是束手无策。入睡困难也是宝宝天性所决定的,妈妈如何哄宝宝睡觉,也是一天中的重要任务。

     Q:重庆月嫂公司提醒宝宝喜欢趴着睡,对健康有没有影响?

     A:从入睡以后宝宝的睡眠姿势来说,没有枕枕头、脸朝上、身体直直地睡觉的宝宝,都是横卧或俯卧,这是能使宝宝睡得香甜的姿势,妈妈不必要过于担心。

      1、重庆月嫂建议了解宝宝的睡前习惯

      很多小宝宝睡前都有特定的习惯,如有的宝宝睡前要喝奶,喝完了以后也要继续叼着奶瓶一边吸空奶瓶,一边入睡;有的宝宝一定要妈妈陪着睡,只要妈妈稍一离开就会立刻醒来,甚至有的宝宝让妈妈陪睡的同时,小手在妈妈的怀里摸着,或摸着妈妈的头发才能睡着;有的宝宝拿着心爱的娃娃或毛巾被,抱着就能睡着了。为了让宝宝尽快入睡,此阶段的妈妈可尽量顺从宝宝的习惯,随着宝宝的成长以及活动量的增加,这些小习惯会不知不觉地改掉了。

      2、宝宝半夜醒来的处理方法

      当宝宝在夜里醒来时,应首先尽量找出他醒来的原因(比如尿床了、饿了、白天积累的焦虑情绪、鼻子不通或者甚至是睡衣不舒服等)。如果宝宝仅仅是因为妈妈不在身边而哭闹,就不要从床上抱起他,尽量让他在自己的床上重新入睡,这样宝宝可以学会自己入睡。妈妈可以轻轻拍宝宝的后背,低柔地和说说话,并哼唱歌曲,安慰他一小会儿就走开,然后每隔5~10分钟再回来看看他,直到宝宝重新入睡。

      值得注意的是,妈妈千万不要因为宝宝半夜醒来哭闹而陪他玩,这样只会养成宝宝夜里玩耍的坏习惯,更不利于宝宝的睡眠。

     3、让宝宝形成合理的生物钟

     城市家庭一般睡觉比较晚,随着大人习惯,宝宝能够早早上床睡觉的可能性也变得很小。此时,可以适当推迟宝宝的睡觉时间,让宝宝可以和父母一起晚睡一会儿,早上再推迟一会起床。这种生活方式,既可以延长因平日在外忙于上班宝贵的亲子时间,让宝宝得到更多的关爱,又能保证宝宝的睡眠质量。重庆月嫂价格只要把宝宝的这种睡眠时间固定下来,形成生物钟,让宝宝每天都能够在差不多的时间段里小睡、吃饭、玩耍、并准备上床睡觉,对宝宝不费劲地入睡也非常有好处。相反,宠着宝宝,随其爱好白天睡觉、晚上玩闹,既害得妈妈睡不好觉,对于宝宝身心健康也不是最好的方式。

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